Panik atağın en temel özelliklerinden birisi aniden gelen zaman ve ortamı bazen belli bazen belli olmayan yoğun korku ve sıkıntı nöbetleridir. Danışanlarımızın birçoğunun nöbet veya korku sıkıntı hali dedikleri duruma PANİK ATAK diyoruz.
Panik atak, aniden başlayıp giderek kendisini belli ederek şiddetlenebilmektedir. On dakika içinde en yüksek düzeye çıkar ve atağın geçirilme süresi değişimler gözükse de on veya otuz dakika arasında devam etmektedir.
Panik Atağın Belirtileri Nelerdir?
- Göğüs de sıkışma veya ağrı
- Çarpıntı, kalp atış hızında artış
- Terleme
- Nefes darlığı ya da boğulma hissi
- Baş dönmesi, sersemlik hali
- Uyuşma ya da karıncalanma
- Ürperme
- Bulantı
- Titreme, sıcak soğuk basması
- Kontrolünü kaybetme ya da çıldırma korkusu
- Ölüm korkusu
Bir bu belirtilerden en az dört veya daha fazlası bulunur. Dörtten az belirti kısıtlı panik ataktır. Sizlerde bu belirtileri yaşıyor ve panik atak rutinlerinizi etkiliyorsa en kısa sürede destek almalısınız. Kayseri de klinik psikolog olarak yüz yüze destek sağlayabildiğimiz gibi online şekilde de görüşmelerimiz olabilmektedir.
WhatsApp